茜失眠的問題大概有十五年左右了，不容易入睡、淺眠、半夜常醒來、常常作夢。這中間試過瑜珈、喝紅酒、吃安眠藥等方法，但感覺都沒啥效果，而且吃安眠藥之後反而會更不舒服。
好像是帶阿母出國那次（還是阿母來高雄幫忙帶小孩？），阿母告訴茜，她覺得我晚上打呼聲音有點太大聲了，還補充說雖然以前就會打呼，但是現在聲音變很大，感覺不對勁。後來阿母在網路上看到睡眠呼吸中止的文章，就轉貼給茜，叫茜去檢查。
想想做檢查又不會少一塊肉（能少一塊肉是更好啦！），不如就去檢查吧！檢查之前問了家長會的醫生朋友鍾醫師，他說檢查去胸腔內科找蘇茂昌主任，如果要開刀就去耳鼻喉科找林新景主任。
於是茜掛了蘇主任的門診，106/3/20第一次看診。看診時蘇主任還笑著對茜說，睡眠呼吸中止大多數發生在男生的身上，女生通常是停經後才會發生。雖然茜的咽喉是比別人窄一點，不過應該不至於睡眠呼吸中止，他幫我安排了檢查（而且還打了預防針說，會排半年以上喔！），然後建議茜先減重。
減重？減重有什麼難的，我已經減一輩子了！
離開前醫生還問了我是不是住附近？如果晚上有空位要不要直接候補過來做檢查？因為我們就住在長庚附近，所以就同意了。後來想想還好有同意，因為我排到的日期是107/1/18做檢查！什麼半年後，是十個月耶！
106/5/5晚上十點接到長庚的電話，告知當天晚上有人取消，問我願不願意去候補？當然好！睡眠呼吸中心的人員告知：要先洗澡洗頭，穿寬鬆的衣物，然後不能保養，連乳液都不能擦，半夜12點以前報到。
其實他們多慮了，因為我根本沒在保養的，哈哈哈～
12點報到後，要先填一份問卷：是因為甚麼原因來檢查呢？打呼。有什麼症狀呢？白天想睡。坐在車上會睡著。半夜會醒來很多次。（問卷上的題目為打瞌睡的情境，問你發生的頻率，大概有：坐著看電視、坐著看書、開會、看電影或開會、搭乘交通工具、坐著和別人交談、駕駛中…這一類的）
就到一個小房間，身上黏上20-30個sensor，臉上戴著面罩、手指上還夾了血氧的sensor。醫生在隔壁房下指令檢查sensor 的靈敏度，一下要舉手，一下要講話，對著空中自言自語，覺得自己有點呆。然後關了燈開始睡覺。
睡得著嗎？才怪！不能躺成大字形睡覺很不習慣，不能亂翻身也不習慣，但是累了還是會睡，所以最後還是睡著了。
印象中半夜至少醒來了兩次，第一次想去上洗手間，但想到要帶著那麼多線線走路就覺得忍一下好了。第二次又醒來，想想不知道幾點呢？還是去上個廁所吧… 抱著那堆線路、沒戴眼鏡走路，真的很不方便。
106/5/19回診，醫生面色凝重（有嗎？）的說，真的有耶！平均一小時停止呼吸56次，是重度睡眠呼吸中止。醫生建議我租一台睡眠呼吸氣回家，兩周後再來看效果。
我們租了一周。
- 第一天：感覺一直在作夢。
- 第二天：把濕度調到3，還是感覺一直在作夢，感覺沒睡飽。
- 第三天：把濕度調回4，有睡比較好。
- 第四天：覺得太熱，面罩附近皮膚會癢，只好開冷氣。
- 第五天：開冷氣睡。半夜轉身會被氣噴到醒過來。臉會癢。
- 第六天：沒開冷氣睡。半夜醒過來要重新戴的時候很困擾。臉會癢睡不好。
- 第七天：開冷氣睡。臉會癢，其他跟前面差不多。
106/6/2回診，呼吸裡的晶片顯示，平均一小時停止呼吸的次數減為1.8次。問題是…好像沒有覺得睡比較好？
衛教師說，剛開始戴會有很長的做夢期，這是在還沒睡飽的債，建議可以繼續戴。醫生則是開了抽血單，要驗過敏，還開了鼻噴劑，然後建議繼續戴。
不過因為似乎有點皮膚過敏，所以目前是想要掛耳鼻喉科看看開刀會不會比較好解決？
以下是茜上網查資料後的筆記
- 4%的中年男性、2%的更年期前中年女性患有阻塞型睡眠呼吸中止症，更年期後男女都是4%。
- 過重（BMI＞24）、不正常的顎部構造、鼻阻塞、高血壓患者、有家族遺傳性者容易得
- 徵兆：打呼聲大、醒來口渴、整日疲倦、日間嗜睡、晚上醒來很多次
- 可能會：易怒、導致心血管疾病、導致高血壓、注意力不集中、記性減退
- 危害：開車事故率是其他人的8倍（所以我不開車是對的）
- 解決方法：減重、手術、口腔咬合器、陽壓呼吸器
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