一樣是黃映樺醫師演講的筆記。
女生
乳房發育＞陰毛出現＞身高快速成長＞初經
＊乳房發育後6～12個月會長陰毛，2~2.5年會初經，最後的2~2.5年非常重要。
＊陰毛出現後就可以吃中藥的轉骨方了。
＊初經過後多數人只能再長5公分，少數人可以長到10公分，但真的很少數。
＊紅色部分順序是固定的，要是順序不對就是有問題。
外觀上有五個階段
Step 1 胸部 無 陰毛 無
Step 2 胸部 無 陰毛 開始出現
Step 3 胸部 有點凸起 陰毛 一點點
Step 4 胸部 持續隆起 陰毛 持續變多
Step 5 胸部 生長完成 陰毛 生長完成
男生
睪丸體積變大、陰囊變薄＞陰囊變顏色、陰莖變大＞體毛出現
其他筆記因為沒有兒子所以都沒有記到。
※生長激素不足的判斷
因為人一天的生長激素分泌是有變化的，所以只抽一次血是不能判斷，要住院進行生長激素激發性測驗。長庚做的是糖系試驗Glucagon Test以及刺激試驗Clonidine Test。
※生長激素分泌
是有波動的，依照黃醫師的圖，半夜3點左右是最多的、其次是晚上11點、再其次是下午2點、然後是早上10點。
所以晚上10點去睡覺，11點時進入熟睡，是最有效利用生長激素分泌的方法。
一些Q&A
Q：類固醇會影響身高，那鼻噴劑會嗎？
A：因為量少部會，口服、打針的影響比較大。如果過敏但怕影響身高而不使用皮噴劑，有可能會影響睡眠反而對身高影響更大。
Q：牛奶跟豆奶到底能不能喝？
A：牛奶一天不要超過500cc，豆奶男生部要喝太多。
Q：施打生長激素會有甚麼副作用？
A：頭痛、四肢水腫、血糖上升。脊椎側彎的孩子要特別注意可能會變嚴重。
Q：生長激素以外的增高方式？
A：每天10點睡覺、每天跳繩500下、均衡飲食、不喝含糖飲料。
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